ለዚህ ዘመናዊ ዘመናዊነት ዘመናዊ ዮጋዊ ነው የሚናገረው
ከዓመታት በፊት አንድ ነገር ዓይኔን ሲይዝ በአንድ በተጠቀመው የመጽሐፍ መሸጫ መደብር ውስጥ እያሰላሰፍኩ ነበር. ዮጋን የማድረግ ሀሳብ ለተወሰነ ጊዜ በጭንቅላቴ ላይ ተወርውሮ ነበር, እናም በዚሁ ጉዳይ ላይ አንድ መጽሐፍ ነበር. ከከፈቱ በኋላ, በአካሉ ውስጥ እጅግ አስገራሚ ነገሮችን በማድረግ ለአንዲት ትንሽ ሰው ጥቁር ቀጫጭን ስዕላዊ ሰው ምስሎችን አየሁ. ይህ የቡና ጠረጴዛ አልነበረም, በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ የተሠሩ የሚያምሩ ሰዎች ፎቶ ነው.
ይህ አንድ ነገር ነበር, የሆነ ነገር. ምንም እንኳን ይህ መፅሐፍ ሴቶች በሌላት ውስጥ ከሚታዩ ሌሎች የዩጋ መጻሕፍት ከተለየኝ ይህ መፅሀፍ ከእኔ ጋር የሚገናኘኝ ያህል ሆኖ ተሰማኝ. መጽሐፉ ብርሀ ዮ ዮ ሆና ሲሆን የመጀመሪያውን የጆርጂ ትምህርቱን ለመከታተል የመጨረሻው ጫና ከተሰጠኝ ነገሮች መካከል አንዱ ነው. (ያን ቀን መጽሐፉን አልገዛሁትም.ይህ በጣም ውድ ስለሆነ በጣም ትንሽ እትም መሆን አለበት.ግን እድል ያገኘሁት, በቅርብ ወረቀት ውስጥ አገኘሁት.)
ለመጀመሪያ ጊዜ በ 1966 የታተመ, ቢስ ኪም ኢያንጋር ብርሃን በ ዮጋ (ዮጋ ዲፒካ በሳንስክሌሽ ) የዮጋ መደብ ተቆርጦ ለዘመናዊ ሃሃ ዮጋ አመላካች ሆኖ ተገኝቷል. ለማንኛውም የ ዮጋ የህክምና ባለሙያ ቤተ-መፃህፍት ሊኖራት የሚገባው ሲሆን ለብዙዎች የ ዮጋ ማጋጫ ስዕላዊ መግለጫዎች እና መመሪያዎችን ወርቅ መስፈርት ሆኖ ይቆያል. አዎን, ብዙ ቀለማት ያላቸው ፎቶግራፎች እና ይበልጥ አዳዲስ መጽሃፎች ያላቸው ዘመናዊ መፃህፍት አለ, ነገር ግን ብርሃኑ በ ዮጋ ላይ በምዕራቡ ዓለም ዮጋን ለማሰራጨት ኃላፊነት ከሚወስዳቸው አንዱ መምህራን መካከል ዋነኛው ምንጭ እና ተነሳሽነት ነው.
ኢንሳይክሎፒዲያ ኦፍ ፓልስ
ክፍል 1 ላይ "ዮጋ ምንድን ነው?" የሚባል መግቢያ, ኢየንጋር በሀጎቫድ ጊቲ እና በ ዮ ዮካ ሱታራስ ፓታኑጂሊያ ላይ የተመሠረተ ጥንታዊ ምንጮች ላይ የተመሠረተ የጆጂ ልማድን እና ፍልስፍናን ታሪክ ያብራራል, ለብዙዎቹ የዘመናዊ ዮጋ አመለካከቶች መሠረት ናቸው . በፋታጃሊ እንደተቀመጠው የ ዮጋ ስምንት እከኖች በጣም ዝርዝር ትንታኔ ነው.
ክፍል 2, የዝማሬው ክፍል, በእውነት የመጽሐፉ ልብ ነው. ይህም ከ 200 በላይ የሚሆኑ ፎቶግራፎችን ያካተተ ነው. በየትኛውም ዘመናዊ ዮጋ ክፍል ውስጥ የሚማሩትን የተለመዱ ነገሮች እና እዚያም ሊያጋጥሙ የሚችሉትን ማንኛውንም ያልተለመዱ ነገሮችን ለማግኘት ይህ ቦታ ነው. የ I የንጋር ዘዴ የአቀማመጥን አጽንኦት ስለሰጠ በዚህ ፎቶግራፍ የያዙት ለክፍለ ሕጻናት ልምምድ ዋነኛ ምንጭ ነው. በእያንዲንደ አምሳያ ሊይ የተፃፇው ጽሑፍ በቴክኒክ ሊይ የተሇዩ ክፍሎችን (ተነሳሽ መመሪያዎችን ሇማዴረግ ትክክሇኛ መመሪያዎች) እና ሇተሳታፉዎች (የአመቱ ጥቅሞች, እንዱሁም የሚያስታግመውን በሽታዎች እና ጥንቃቄዎች) ሊይ ያካትታሌ. ብዙ ልጥፎች በተለያየ መልኩ እና ሙሉ በሙሉ ወደሚገኙበት ደረጃዎች ለመሄድ የሚያስፈልጉትን ደረጃዎች ያሳያሉ. በድራግ እና ኪሪያዎች ላይ ለመሳተፍ የሚያስፈልጉ መመሪያዎች በዚህ ክፍል ውስጥ ይካተታሉ.
ክፍል ሦስት ለ 13 የመተንፈሻ ቴክኒኮችን ያጠቃልላል, ujjayi እና nadi sodhana ጨምሮ. ከዚህ በመቀጠል በሁለት አቀማመጦች ይከተላል, አንዱ የአቀማመጥ ቅደም ተከተል እና ሌላኛው ለተለያዩ በሽታዎች እና ሁኔታዎች አመክኖዎች ይጠቁማል.
ለ ዮጋ የለፍዎቸ መፅሐፍ መፃፍ አለበት
አዲሱ የዮጋ ዓይነቶች የማጣቀሻ ልዩ አቀራረብ በማዘጋጀት የራሳቸውን ትርጉም ለመግለጽ ቢሞክሩም, ዮጋ መብራት ጠቃሚ ነው.
ለዘመናዊው ዮጋ እንዲመጣ መነሻ ዜሮን ያሳየናል. በተጨማሪም ዮጋ ለልጆችና ለትልቅ ሰው ወይም ፍጹም የሆነ የኋላ መድረሻን ስለማሳየት ለመግለጽ ኃይለኛ ቅኝት ሆኖ ያገለግላል. እ.ኤ.አ. በ 1966 ኢኢያንጋር ዕድሜው 46 አመት ነበር. ይሁን እንጂ የዚህ መካከለኛ እርጅና ሰው ከዚህ የበለጠ የሚስማማ ዮጋ አካል ያለው ማን ነው? የዘመናዊው ዮጋ ሥርወ-ደካፊዎች (ሞግዚቶች) ሞቅ ያለ ወይንም ሞገስ ቢስላቸው አልተጨነቁም ነበር. ዮጋቸው የአካልና የአእምሮ ጤንነት በየቀኑ እንደሚወሰድ መድኃኒት ነበር. ኢጂንነር በ 2014 ለሞቱት 95 ዓመታት ውስጥ ዮጋን ተለማምዶ በ 2014 ሞተ. ይህ የሕይወት ልምምድ ሞዴል ዋነኛው አስተዋፅኦው ነው.
Yoga ላይ ከ Amazon.com ላይ ብርሃንን ይግዙ.
ይፋ ማድረግ
ንግድ-ነክ ይዘት ከአርትዖት ይዘት ነፃ ነው እና በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች አማካኝነት የምርት ግዢዎችዎን በተመለከተ ካሳር መቀበል እንችላለን.