የትዳር ጓደኛዎ እንዲወርድ በሚፈልጉበት ጊዜ ማድረግ ያለብዎት
ከትዳር ጓደኛችሁ በኋላ ሚስትዎ ሰውነት ተለውጧልን? ወይም ደግሞ ባለቤትዎ ከቅርቡ እንደወደቀች ብስጩ የሆነች ሴት ነዎት. የትዳር ጓደኛህ እንዲንጠለጠል መጠየቅ ምክንያታዊ ነውን? ብዙውን ጊዜ ባለሙያዎች የሌላ ሰው ክብደት መቀነስ እንደሌለብህ ይናገራሉ. ነገር ግን ባለቤትዎ ክብደት እንዲቀንሱ በሚጠይቁበት ወቅት ሊታሰብበት የሚችል ተጨማሪ ነገር ሊኖር ይችላል.
ባሏ ለጋብቻ የሚሆን ክብደት መቀጣት ይኖርባታል?
ሌሎች ሰዎችን ደስተኛ ለማድረግ ክብደት (ወይም አካላዊ ለውጥ ማድረግ) እንደሌለብዎት የተለመዱ ነገሮች አሉ. ነገር ግን ያ ቀለል ያለ መልስ የግንኙነት ግንኙነ ት ጉዳይ ላይ ሙሉውን ታሪክ ላያመጣ ይችላል. ባሎችና ሚስቶች ብዙውን ጊዜ ለትዳራቸው ሲሉ ለውጦች ያደርጋሉ.
ለምሳሌ, የባለቤትዎ ክብደት መጨመር አነስተኛ ጊዜዎን ያሳልፋሉ ወይም ከእሱ ጋር የተያያዙ ናቸው ማለት ነው. ለምሳሌ, ሁለት ሰዎች በአካላዊ እንቅስቃሴዎች ለመሳተፍ አስፈላጊውን ግንኙነት ቢሰነዝሩ , ባልና ሚስቱ ከአሁን በኋላ መሳተፍ አይችሉም, የግኑኝነት ጥራት ሊጎዳ ይችላል. በዚህ ሁኔታ ሁለቱም አጋሮች ሌላ የማጋሪያ እንቅስቃሴን ለመምረጥ ይፈልጉ ይሆናል ወይም ከመጠን በላይ ተጋላጭ የሆነ የወላጅነት ቆራጭ ለመቁረጥ ሊመርጡ ይችላሉ.
በተጨማሪም ስለ ባለትዳር ወይም ዶክተር ጤና አጠባበቅ ሊሰማዎት ይችላል . በደንብ የታሰበበት የትዳር ጓደኛ የትዳር ጓደኞቻቸው ለዕለት ተዕለት ሕይወታቸው እና ለደኅንነታቸው ስጋት ስለሆኑ ክብደታቸው እንዲቀንስ መጠየቅ ይችላል.
የትዳር ጓደኛ ክብደት ለመቀነስ ፍቃደኛ ከሆነ, ሁለቱም ባልደረባዎች አዲስ የጤና, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ ልምዶች እንዲያገኙ ዕድል ሊሆን ይችላል.
ባለቤትህ ወይም ሚዛናዊ ባልሆነ ሚስትህ ይበልጥ ይማረክ ይሆን?
ሚስትዎ ክብደቷን በመጠኑ ዝቅተኛ እንደሆነች ሊሰማዎት ይችላል. ወይም ደግሞ ባለቤትህ በሠርጉ ቀን እንዳደረገለት አይመስለኝም.
ታዲያ እንዲለወጡ መጠየቅ ምክንያታዊ ነውን? አንዳንድ ባለሙያዎች ምን እንደሚሉ ስትሰማ ትገረም ይሆናል.
በኒው ዮርክ ዩኒቨርሲቲ የቦርድ ስነ-ፅንሰ-ምግባራዊ እና የስነ-ልቦና ፕሮፌሰር የሆኑት ዶ / ር ማይክ አርብራስ "የትዳር ባለቤቶች ቁጥር ከፍተኛ ልዩነት ሲኖር ክብደት መቀነስ ተገቢ ሊሆን እንደሚችል ገልፀዋል.
ዶክተር አር አርም የክብደት መቀነስ ርዕሶችን ማለትም የሰውነት ምልከታና ሰውነት መቀበልን የሚያካትት የ Rational Eating ጥበብ እና ሳይንስ ተብሎ የሚጠራ መጽሐፍ ጽፈዋል. "አንድ ሰው ክብደቱ በሚቀንስበት ጊዜ አንጻራዊ ውስጣዊ ሚዛን (ሚዛን) ሚዛኑን ይቀንሳል" ይላል. የተቆራኘች መጎዳኘት ባልደረባዎች አካላዊ ገጽታ በሚመስሉ እርስ በርሳቸው ስለሚቃረኑ ይገልጻሉ. አብርሃምም ሁሉም ግንኙነቶች በዚህ በተወሰነ ደረጃ ላይ የተመሰረቱ ናቸው ይላሉ.
Abrams የተባለው ሌላ አሳዛኝ እውነታ ደግሞ ሰዎች ከሌሎች ጋር ባላቸው ግንኙነት ውስጥም እንኳ ሳይቀር እንኳን "ለማሻሻል እየፈለጉ" ናቸው ብለዋል. ሌሎች የማየት ችሎታ ያላቸው ተጓዳኞችን መመልከት እና እንዴት ከተለመደው ወይም እንዴት እንደምንጣጣም ማሰብ እጩዎች. አብርራም በአንድ የአጋር ገጽታ ላይ ጉልህ ለውጥ ሲኖር ይህ ከባድ እውነት እንዴት ሊወጣ እንደሚችል ይወያያል.
በጋብቻ ውስጥ የፍላጎት ሚዛን ሚዛን ሲቀይሩ, ያንን ማሻሻል ያንን ማራኪነት እንዲፈልግ እንዲያበረታቱ ያበረታቷታል, እና በተመሳሳይ ጊዜ የማሻሻል ችሎታዎን ይቀንሳሉ. "
እርግጥ ነው, ባሎችህ ከመጠን በላይ ወፍራሞች ስለሆኑ ብቻ አድማጮቹ መሆናቸው ወይም ማሻሻያ እንደሌላቸው የሚያሳይ አይደለም. ነገር ግን በአለባበስ ላይ የሚከሰቱ ማንኛቸውም ለውጦች የእያንዳንዱን ተባባሪ ሁኔታ ሌላውን የአካባቢያዊ ተመራጭነት የመለወጥ አቅም ይኖረዋል .
የትዳር ጓደኛችሁ ክብደት እንዲቀንስላት መጠየቅ አለባችሁ?
ሚስትህ ክብደት እንዲዛባ እንድትችል እና እንድትችል እንድትፈልግ የምትፈልግ ከሆነ ምን ታደርጋለህ? ወይም ሚስት ወይም ባላችሁ እናንተ እንድትቆጩ ቢፈልጉስ? Abrams እንደገለጹት, አንድ ጓደኛዎ ክብደትን ለመቀነስ መጠየቅ መጠየቅ እንደ ማንኛውም ሰው ጉልቻ ወይም የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና የመሳሰሉ ሌሎች አስፈላጊ ለውጦችን መጠየቅ ነው.
ለግንኙነቱ ቅድመ ሁኔታን ይጨምራል.
በጋብቻ ውስጥ, ሁኔታዊ ክስተቶች በባልደረባዎች መካከል ካለው ግንኙነት ጋር "አስተካክለው" የሚል ቃልን ይጨምራሉ. ለምሳሌ, ጓደኛዎ ክብደት እንዲቀንስልዎት ከፈለጉ ክብደት ያለው መግለጫው የሚከተለው ነው-ክብደት ከቀነሱ ይበልጥ እወዳለሁ. እንዲህ ዓይነቱ አባባል ለትላልፍ ከሆነ የትዳር ጓደኛ ጋር ከመጠን በላይ ጫና ሊያደርግ ይችላል.
አደምም እንደሚጠቁመው ከመጠን በላይ ወፍራም ሚስት ወይም ባል ከሆነ እና ክብደት መቀነስ የማይፈልጉ ከሆኑ ለትዳርዎ ራስዎ ለውጡን ዝግጁ እስኪሆኑ ድረስ እንዲጠብቁ መጠየቅ ይችላሉ. በተጨማሪም እርስዎ ቅናሽ እንዲያደርጉ ይጠቁማል.
አንድ ማካካሻ ክብደት ለመቀነስ ያቀረበው ጥያቄ ክብደት ስለ ሆነ እንደሆነ አለመሆኑን ማጤን ያካትታል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, እንደ አካላዊ እንቅስቃሴዎችዎ የመሳተፍ ችሎታዎ, የተለየ ነገር ሊሆን ይችላል. አብርሀም የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይሻል. ይህ ሁሉ ደስተኛ አይደለህም? በግንኙነት ውስጥ ልንሰራባቸው የምንችላቸው ነገሮች አሉን?
በትዳር ጓደኛው ውስጥ መተርኮዝ
ጓደኛ ወይም ሌላ ሰው ስለ ክብደታችሁ አግባብነት የጎደለው አስተያየት ሲሰነዘርበት , መጥፎ ነው. ይሁን እንጂ እነዚህ አስተያየቶች ከባለቤታቸው የሚመጡ ከሆነ ጎጂ ውጤቶቹ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ. አስተያየቶቹ እንደ ቀልድ ቢሆኑም እንኳ ስለ ሰውነት መጠን የሚናገሩ አስተያየቶች እፍረትን እና ውርደትን ያስከትላሉ እናም አንድ ሰው ክብደት እንዲቀንስ ስለማይችሉ ውጤታማ አይደሉም. ለብዙ ሴቶችና ወንዶች ደግሞ "ስብ" የሚለውን ቃል መጠቀሙ ዝቅ የሚያደርግ ነው.
ዶክተር አርብራንስ ሁለቱም አጋሮች አስተያየት ላይ በስተጀርባ ያለውን ንዴት እና ጥላቻ መመርመር አለባቸው. የሚወዱትን ሰው ማዋረድ የሚያስፈልገን ለምን እንደሆነ ለማወቅ ይህን ማድረግ አስፈላጊ ነው ብለዋል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ይህ ውይይት በአማካሪዎች ወይም በትዳር ቴራፒስት እርዳታ ሊደረግ ይችላል.
ሁሉም ትዳሮች ለውጡንና ትግል ያጋጥማቸዋል. በርስዎ መጠን ያለው ለውጥ ወይም የባለቤቷ መጠነኛ የትግል ውጊያ ዋነኛ ምንጭ ከሆነ, ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ይነጋገሩ እና ለእርስዎ እና ለትዳርዎ የሚሆን ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ ጊዜ ይውሰዱ. ባሎችዎ በተንቆጠቆጡ ወደ ጤናማ ህይወት ለመግባት እንዲችሉ በቤት ውስጥ እና በገዛ ራስዎ ህይወት ውስጥ ጤናማ ለውጦችን በማድረግ ይደግፉለት.