የሜዲ ክብደት መቀነስ: ግምገማዎችን እና ወጪዎችን መረዳት

የ Medi Weightloss ክሊኒኮች በሀገሪቱ ዙሪያ የሚገኙ ሲሆን የምግብ ዕቅዶችን, የምክር እና የመድሃኒት አገልግሎቶችን ለመግደል ይረዳሉ. በሀኪሙ የተያዘው መርሃግብር በፕሮግራሙ የተዋቀሩ ፕሮግራሞችን በሚመኙ ደንበኞች ዘንድ ታዋቂ እና ክብደት ለመቀነስ አመጋገብ ላይ ከፍተኛ ለውጦች ለማድረግ ዝግጁ ናቸው. ነገር ግን ክብደት መቀነስ እስኪከሰት ድረስ ሁሉም ሰው እቅዱ እስኪያበቃ ድረስ ብቻ ነው.

ሜዲ የክብደት መቀነስ እንዴት ይሠራል?

ለመጥፋት የሜዲ ትራንስፌር የመጠቀም ፍላጎት ካሎት ከኩባንያው ክሊኒክ አጠገብ መኖር ይጠበቅብዎታል. ከሃኪም ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ከተገናኙ በኋላ, የሰውነት መቆጣት ክብደት መቀነስ ሂደቱን በሚወስዱበት ጊዜ ሁሉ በአካል ውስጥ በየሳምንቱ ስብሰባዎች ይስማማሉ. ይህ ሳምንታዊ የቼኪንግ መርሃግብር የፕሮግራሙ የማዕዘን ድንጋይ ስለሆነ, ቅርብነት በጣም አስፈላጊ ነው. ክሊኒኮች በ 25 ግዛቶች ውስጥ እና በአብዛኛው ዋና ዋና የአሜሪካ ከተሞች ይገኛሉ.

በመጀመሪያው ስብሰባዎ ላይ ለመጀመሪያ ምርመራ ከተደረገ የህክምና ባለሙያ ጋር ይገናኛሉ. የተወሰኑ ስቴቶች በሽተኞች ለመጀመሪያው ምክር ከሐኪም ጋር በቀጥታ ይገናኛሉ. በነዚህ ቦታዎች ላይ በቦርዱ ማረጋገጫ የምሥክር ወረቀት MD (የሕክምና ዶክተር) ወይም DO (ኦስቲዮፓቲክ ሜዲስን) ዶክተር ጋር ይገናኛሉ. አንዳንዶች, ነገር ግን ሁሉም ሐኪሞች አይደሉም, በአጥንት መድሃኒት ተጨማሪ ስልጠና ወይም ምስክርነት አላቸው.

በሌሎች ግዛቶች ደግሞ ከነርስ ሞግዚት ወይም ከሐኪም ጋር ሊገናኙ ይችላሉ.

ሁኔታው እንደዚህ ከሆነ ክሊኒኩን የሚቆጣጠረው ሐኪም ከእርስዎ ጋር ባይገናኝም የሕክምና መረጃዎን ይገመግማል.

በመጀመርያ ስብሰባ ወቅት, የጤና ባለሙያዎ ብዙ ምርመራዎችን, ምርመራዎችን እና ሌሎች የ EKG, የሽንት ምርመራ, የደም ቅንጣትን , የሰውነት ክፍሎችን ትንተና እና ሌሎች መለኪያዎችን ሊያካትት ይችላል.

በተጨማሪም የጤና ባለሙያዎ የጤና ታሪክዎን እና ወቅታዊ የሐኪም ትእዛዞችዎን ይገመግማል. ከጤና ጥበቃ አገልግሎት ሰጪዎ ጋር ግንኙነት ማድረግ ተሳታፊ ሊሆን ይችላል.

የሕክምና ምርመራና ምክክር ከተደረገ በኋላ, የእርስዎ አገልግሎት አቅራቢ የግለሰብን የአመጋገብ ዕቅድ ይፈጥራል. ተጠያቂነትን, ትምህርትንና ድጋፍን በተመለከተ አጽንኦት አለ. ዕቅዱ ክብደት ለማዳን መድኃኒቶች , የአመጋገብ ተጨማሪ እጽዋቶች, ወይም ቫይታሚን ላይ የተመሰረቱ መርፌዎችን ሊያካትት ይችላል. አንድ የእንቅስቃሴ ወይም የመልመጃ እቅድም ይካተታል.

በመርሀ ግብሩ ውስጥ ሲንቀሳቀሱ, በየሳምንቱ ለአንድ ለአንድ ድጋፍ ስብሰባዎች ለመሳተፍ ወደ ተቋሙ ትመለሳላችሁ. በእነዚህ ስብሰባዎች ጤንነትዎ ቁጥጥር ይደረግበታል እንዲሁም ተጨማሪዎች, መድሃኒቶች ወይም መርፌዎች ይተላለፋሉ. ይህም ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና እቅድዎ አስፈላጊውን ማሻሻያ ለማድረግ አስፈላጊ ጊዜ ነው. ከነርስ, ከዶክተር, የተመዘገበ አመጋገብ, ወይም የአካል ብቃት አሰልጣኝ ጋር ሊገናኙ ይችላሉ.

የግብአትዎን ክብደት በሚያሟሉበት ጊዜ ወደ ወርሃዊ ስብሰባዎች ይተላለፋሉ. በዚህ ወቅት, የእርስዎ አገልግሎት አቅራቢ በእያንዳንዱ ስብሰባ ወቅት በአመጋገብ እና በመመከቢያ ማሟያነት ወይም መመርመር ላይ ማስተካከያዎችን ያደርጋል.

የሜዲ የክብደት መቀየሪያ አመጋገብ

በዚህ ፕሮግራም ላይ ክብደት ለመቀነስ ካሎሪዎችን እና ካርቦሃይድሬቶችን በከፍተኛ ደረጃ መገደብ አለብህ. Medi Weightloss ሰውነታችንን በተመጣጣኝ ኬቲስስ ውስጥ በማስገባት ከፍተኛ ፕሮቲን, ሔፖክሪክ (ዝቅተኛ-ካሎሪ) አመጋገብን ያበረታታል.

ሰውነትዎ በካቲስስ በሽታ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ በመጀመሪያ ነዳጅ (በግሉኮስ ሳይሆን በመድሃኒት) ላይ ነዳጅ ያቃጥላሉ.

ምንም እንኳን ኩባንያው የተወሰኑ ውስን እቃዎችን እና ዝግጁ የሆኑ የምግብ ዝርዝሮችን ቢሸጥም የታሸጉ ምግቦች አልተሰጡም. ታካሚዎች የምግብ ዝርዝሮችን ይሰጡ ዘንድ የምግብ ሸቀጣሸቀጥ እና ምግብ ቤት ውስጥ ያዘጋጃሉ . እንዲሁም የመጠጥ ቤት እቃዎችን እንዲገዙ ለማገዝ መመሪያን ያገኛሉ. የታካሚነት ትምህርት ዋነኛ ትኩረት ተጠያቂነትን ለማበረታታት የምግብ ማርከሻ ነው.

የ Medi Weightloss ምግቦች በሶስት የተለያዩ ክፍሎች የተዋቀረ ነው.

በመጀመሪያ ደረጃ, የአኩሪ ወራጅ የሆድ ምጣኔን በመባልም ይታወቃል, በሰውነትዎ ውስጥ በኬቲስስ ውስጥ ለመያዝ በመጀመሪያ ፕሮቲን ምግቦችን ይጥላሉ.

በዚህ ደረጃ ላይ ካሎሪ ይቆጥራል በዚህ ደረጃ ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል. በ 500-800 ክልል ውስጥ በየዕለቱ የሚለቀቁ ግቦችን እንደሚሰጡ ከተናገሩት ታካሚዎች በርካታ የመገናኛ ዘዴዎች እና ግምገማዎች አሉ. እንደ ኩባንያው ገለጻ ከሆነ እነዚህ የይገባኛል ጥያቄዎች እውነት አይደሉም.

ይህ ለካሎሪስ ትክክለኛ ቁጥር አይደለም. ታካሚዎቻችን ከፕሮቲን ምንጮች ቢያንስ 500-700 ካሎሪ ይመገባሉ. ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን, ፍራፍሬዎች, ጤናማ ቅባቶች እና የተለያዩ እቃዎች (አንዳንድ ቅጠሎች, ፍራፍሬዎች, ቅመማ ቅመሞች, ዕፅዋት, ወዘተ) ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያገኛሉ.

እንዲያውም በዚህ ጊዜ ውስጥ የአመጋገብ አስተላላፊዎች ቁጥር እየጨመረ ያለውን ትክክለኛ ቁጥር ላያውቁ ይችላሉ. ከዚህ ይልቅ የፕሮቲን ካሎሪዎችን ቁጥር እንዲሁም እንደ ፍራፍሬ, አትክልት, ጤናማ ቅባቶች እና ሌሎች ምግቦች ጭምር ይጽፋሉ.

ለምሳሌ ያህል, አንድ ታካሚ 700 ፕራይፎር ካሎሪ ሊሰጣቸው ይችል ይሆናል ነገር ግን ቢያንስ ሁለት የአትክልት ፍራፍሬዎች ወይም ሁለት አትክልቶች, ሁለት ቅባቶች እና ሌሎች አራት ካሎሪዎች መብላት ይመረጣል. የታዘዙት የፕሮቲን ካሎሪ ጠቅላላ ቁጥር ከሜታቦሊክ ፍተሻ እና የእንቅስቃሴ ደረጃ ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ይወሰናል.

ይሁን እንጂ ኩባንያው እንደገለጸው ብዙ ሕመምተኞች በአይዛዊ እምቅ ኬቲሲስ ደረጃ ላይ ለመድረስ በሚያስችል ጊዜ ውስጥ ከ4-7 ቀናት ውስጥ ብቻ የፕሮቲን ካሎሪን ብቻ ይጠቀማሉ . ጥቅም ላይ የሚውሉት የፕሮቲን ካሎሪዎች ብዛት በአብዛኛው በጥቃቱ ወቅት ቢያንስ አንድ ጊዜ ይስተካከላል.

የክብደት መቀነስ ግቦችዎን ሲቃጠሉ ወደ የአጭር-ጊዜ ጥገና ደረጃ ይግቡ. በዚህ አጭር ጊዜ, የኣስበኞች እና የካሎሪ ፍጆታዎን ቀስ በቀስ መጨመር ይችላሉ. የእህል ዘይት, የወተት ሃረግ, እና አብዛኛውን ጊዜ በአትክልቶች, በፍሬ እና በጥቅም ላይ መጨመር ይገኙበታል. የፕሮቲን ካሎሪዎች አንድ አይነት ሊሆኑ ወይም ሊቀየሩ ይችላሉ. አብዛኛዎቹ በሽተኞች በየሳምንቱ ይጎበኛሉ.

በመጨረሻም የግድግዳሽ ክብደትዎን ሲያሟሉ የጤንነት ደረጃን ያስገባሉ. ወርሃዊ ጉብኝቶች በርስዎ የረጅም ጊዜ የክብደት ጥገና እቅድ ውስጥ እንዲጓዙ ይረዳዎታል እንዲሁም ተጨማሪ ምርመራ እና ተጨማሪ እቃዎች ይጠቁማሉ. በዚህ ደረጃ ላይ የአየር ጠባዩን ወደ 40/30/30 የመብላት እቅድ ያንቀሳቅሳል, 40 ከመቶ ካሎሪ የሚወስዱትን ከካቦሃይድሬት (30%), ከፕሮቲን (30%) ይመጣሉ.

የምግብ ዕቅዱን በጥብቅ ለመከታተል, መመሪያዎችን እና ተነሳሽነት በየሳምንቱ በምዝገባው ውስጥ ይቀርባል. የምግብ አሰራሮች የእድገትዎን ዱካ መከታተል በሚችሉበት የሕመምተኛ መግቢያ በር በኩል መስመር ላይ ይሰጣሉ.

ወተት በተጨማሪም የሜዲ የክብደት መቀነሻ ምግብ ወሳኝ አካል ነው. የአመጋገብ ባለሙያዎች የካርቦሃይድሬት ጣዕም እንዲወስዱ ሲቀንሱ ወይም ሲቀንሱ የመታለቢያቸው እና የደከመባቸው ነገር ነው. ትክክለኛው የከርሰ-ህዋስ ደም እነዚህን ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳል. ለእያንዳንዱ በሽተኞች ክብደትና የእንቅስቃሴ ደረጃዎች መሠረት አንድ የተወሰነ የሃይድሬሽን ምክር ይቀርባል.

የ Medi Weightloss ወጪ

ኩባንያው ለእያንዳንዱ እቅድ የተለያዩ የዋጋ ዝርዝሮችን ያቀርባል.

ለምሳሌ, Medi Weightloss ለአጥንት እና አዋቂዎች, ለህክምና አመጋገብ ህክምና እና የምክር አገልግሎት, የባህሪ ማማከሪያ, የአካል ብቃት ምልከታዎች, ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ማጣሪያ እና ሌሎች ጉዳዮችን ያመጣል. እንደ ኩባንያው ገለፃ ዋጋዎች እንደየቦታው ሊለያዩም ይችላሉ. እርስዎን ለሚፈልጉት አገልግሎት ትክክለኛ ዋጋ ለማግኘት ትክክለኛውን ዋጋ ለማግኘት በአካባቢዎ ወደሚገኝ አቅራቢ እንዲደርሱ ይጋብዛቸዋል.

የክብደት መቀነስ ፕሮግራሙ የደንበኞች ሪፖርቶች በተመጣጣኝ ወጥነት አላቸው. አብዛኛዎቹ በሽተኞች ለመጀመሪያው ምክክር $ 275 እስከ $ 300 ይከፍላሉ, ለእያንዳንዱ የሳምንታዊ ጉብኝት $ 75 እስከ $ 80. ተጨማሪ ምግብ, መድሃኒት እና ምግብ ተጨማሪ ነው.

አንዳንድ የሜዲ ክብደት ሎሌዎች መድን ይቀበላሉ እና በአንዳንድ ዋነኞቹ የኢንሹራንስ ተሸካሚዎች ውስጥ የውስጠ-መረብ አቅራቢዎችን ያቅርቡ. ነገርግን ሁሉም እቅዶች ሽፋን ላይኖራቸው ይችላል, እናም በእቅድዎ መሰረት ሊለያይ ይችላል. የገንዘብ እርዳታ የሚያስፈልግዎ ከሆነ ዕቅድዎን የሚሸፍን መሆኑን ለማረጋገጥ አገልግሎት ሰጪዎን ያነጋግሩ.

የ Medi Weightloss ስራን ይሠራል?

እንደ ኩባንያው አባባል በአማካይ በአማካይ በእያንዳንዱ ሳምንት ውስጥ 7 ፓውንድ ሊጠፋ ይችላል. ይህ በአጠቃላይ የሚመከር የክብደት መቀነስ ነው. አብዛኛዎቹ የጤና ድርጅቶች ክብደት መቀነስ በሳምንት ከ1-2 ፓውንድ ይቀንሱ.

በሜዲ የክብደት መርሃ ግብር ላይ የሚወስዱት የክብደት መጠን በፕላኑ ላይ ምን ያህል ረጅም እና እንዴት እንደሚጣበጥ ይወሰናል. ሊያቆዩዎት በሚችሉበት ሁኔታ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ:

• ሳምንታዊ የስብሰባ ተካፋይ. በመደበኛ ስብሰባዎች ላይ መገኘት የሚችሉ ከሆነ, በውጤቱም የተነሳሽነት እና የተጠያቂነት ስሜት ያገኛሉ. እነዚህ ምክንያቶች በእቅዱ ላይ የበለጠ የተሳካ እንዲሆን ሊያደርጉዎት ይችላሉ.
• የቤት እና የስራ አካባቢ. በአሜሪካ ውስጥ የተለመዱ የአሜሪካን ምግቦችን በቤት እና በቢሮ የሚበሉ ሰዎች በዙሪያዎ ከተጠጉ, በዚህ ዕቅድ ውስጥ በጣም ከባድ ጊዜ ሊያጋጥምዎት ይችላል. በጣም የተለመዱ ምግቦች (እንደ ዳቦ, ፓስታ, ሩዝ, የተጋገሩ እፅዋትን የመሳሰሉ ከጣፋጭ ምግቦች) በኬቲኖቲክ አመጋገብ ውስጥ አይካተቱም. ለእነዚህ ምግቦች መሰጠት አስቸጋሪ እና አንዳንድ ጊዜ ሊቋቋሙት የማይችሉ ሊሆኑ ይችላሉ.
• ጤናማ ምግብ ማግኘት. ሰውነትዎ በካቲስስ በሽታ ውስጥ እንዲቆይ ለማድረግ የምግብ አማራጮችን ለማድረግ , ጤናማ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድ (ፕሮቲን-የበለጸጉ ምግቦች) ማግኘት ያስፈልግዎታል. የተሸጋገሩ ምግቦች በኩባንያው አይሰጡም, በቤት ውስጥ ልዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት እና ለገበያ ዝግጁ መሆን ይኖርብዎታል.
• ስሜታዊ ድጋፍ . ብዙ የሜዲ ሸርል ሮልስ ደንበኞች የፕሮግራሙ ፕሮግራም ለማቆየት በጣም ከባድ ነው ይላሉ. በዚህ ምክንያት, በቤት ውስጥ ስሜታዊ እንክብካቤ እንዲኖርዎት ይረዳል. ጓደኞች, የትዳር ጓደኛ ወይም ሌላ የቤተሰብ አባል ካለዎት ስኬታማ ለመሆን የበለጠ እድል ያገኛሉ.

ኩባንያው እንደገለጸው ፕሮግራሙ በሳይንሳዊ ማስረጃ ላይ የተመሠረተ ነው. በአሁኑ ወቅት, ይህ የተወሰነ የክብደት ማጣት ኩባንያውን ለመደገፍ በሚሰሩ ሪፖርቶች ውስጥ ምንም ገለልተኛ ምርምር አልታተመም. የተወሰኑ የፕላኑን አንዳንድ ገጽታዎች የሚደግፉ አንዳንድ ተዛማጅ ጥናቶች አሉ ነገር ግን እንደዚያ የማያሳዩ ማስረጃዎች አሉ.

ለምሳሌ ያህል ብዙ የጤና ባለሙያዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የሚያሟሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች በየቀኑ የክብደት ማጣት እቅድን የመከታተል ዕድላቸው ሰፊ እንደሆነ ይናገራሉ. ይሁን እንጂ ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሩቅ የምክር አገልግሎት ተመሳሳይ ጥቅሞችን ሊያቀርብ ይችላል. እንዲሁም ክብደት ለመቀነስ የኬቲኖይድ አመጋገብ የሚደግፉ አንዳንድ ጥናቶችም አሉ. ሆኖም ግን ሌሎች ጥናቶችም አሉ, ነገር ግን የኬቲኖጅ ምግቦችን በጣም ጥብቅ የሆኑ እና በዚህም ምክንያት ክብደት ለመቀነስ እና እደትን ለመልቀም ውጤታማ አይደሉም.

አንድ ቃል ከ

ለሁሉም ሰው የሚሆን ትክክለኛ አመጋገብ የለም. የተለያዩ አረጋውያን የተለያዩ ፍላጎቶች አሏቸው. ለእርስዎ የሚደረገው ትክክለኛ ፕሮግራም በአኗኗርዎ የሚስማማና የረጅም ጊዜ የጤና ግቦችዎን ሊያሟላ የሚችል ነው. በአብዛኛዎቹ መለያዎች, ይህ ፕሮግራም ለአንዳንድ የአረጋውያን መረዳቶች በጣም የተዋቀረው በጣም የተዋቀረው ነው. ነገር ግን ለሌሎች ደግሞ በጣም ጥብቅ ሊሆን ይችላል.

ይህንን እቅድ እየተመለከቱ ከሆነ, በአካባቢዎ ላለ የሜዲ ክብደት ሎሌ አቅራቢ ያነጋግሩ እና ከማዋቀርዎ በፊት ስለ ወጭ እና ኢንሹራንስ በተመለከተ የተወሰኑ ጥያቄዎችን ይጠይቁ. በተጨማሪም ሊከተሏቸው የሚፈልጓቸው ነገሮች እንደሆኑ ለማየት ናሙና የምግብ ዕቅድ እንዲያዩ ሊጠይቁ ይችላሉ. በተጨማሪም, ምክር እና የአስተያየት ጥቆማዎችን ለማግኘት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ. ብዙ ጥያቄዎች ሲጠይቁዎት ከፍላጎትዎ ጋር የተጣጣሙ ኘሮግራሞችን ለመፈለግ የበለጠ እድል ያገኛሉ.

> ምንጮች:

> ዳሽቲ ኤች, ማቲው ሲቲ, ሁሴን ቲ, እና ሌሎች በጣም ወፍራም በሽተኞች ውስጥ የካይቶጅጂን አመጋገብ ዘላቂ ውጤት. የሙከራ እና ክሊኒካል ካርዲዮሎጂ 2004; 9 (3): 200-205.

> Hurkmans, Emalie et al. "ከፊት-ወደ-ፊት በሞባይል እና በተቀላቀለ የክብደት ማጣት ፕሮግራም: በአጋጣሚዎች ክሊኒካዊ ሙከራ. "JMIR mHealth and uHealth 6.1 (2018)

> ሊምዘር, ማርክ. "የክብደት መቀነስ ጣልቃገብነት የተጋላጭ ደረጃዎች እና ሂደቶች ተጋላጭነትን ለማስፋፋት". የጆርጎሚ ኦል ኦልቸር እና ክብደት መቀነስ ህክምና 06.04 (2016)

> Ness-Abramof, R. "በክብደት ልምምድ ውስጥ የክብደት የደም መፍሰስ ጣልቃገብነት ጠቀሜታ. "የዓመት መጽሃፍ ኦፍ ኢን አኒቲኖም 2012 (2012): 100-101.

> ሳቦ, ጁሊ. (2016). በድር ጋር የተገናኘ በ Face-to-Face ማህበራዊ ድጋፍ-የተራቀቀ የክብደት ማጣት መርሃግብር ንጽጽር: ከዊኒሶታ ዩኒቨርሲቲ ዲጂታል መከላከያ ዩኒቨርሲቲ ሰርስሮስ.