የቼዝ ኩኪ ፋብሪካ የአመጋገብ እውነታ: ምናሌ ምርጫዎች እና ካሎሪዎች

በ Cheesecake ፋብሪካ የተሻለና መጥፎ የጤና ምርጫ

እርስዎ የወፍራም ኬክን ተወዳጅ ነዎት? ለስላሳው ጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣዕም ከፈለክ በ Cheesecake ፋብሪካ ውስጥ ትመገባለህ. ሬስቶራንቱ በጣም ሰፊ በሆኑ ምግቦች እና ከመጠን በላይ-ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦች በመባል ይታወቃል. ነገር ግን የቺዝካክ ፋብሪካው የአመጋገብ ስርዓት መረጃ ማግኘት አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ ጤናማ አመጋገብ ለመመገብ ወይም ክብደትዎን ለመከታተል እየፈለጉ ከሆነ እዚያ ሲበሉ ጥሩ ምርጫዎችን ለማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል.

የቺስካኩ ፋብሪካ ምናሌውን በመተንተን ላይ

የ Cheesecake ፋብሪካው ዝርዝር አተገባበር የሚያደርገው አንዱ ምክንያት የዝርዝሮቹ መጠን መጠን ነው. የምግብ አሰራር, የመግቢያ, የምግብ እና የመጠጥ ምርጫዎች ትልቅ ከሆነ ትልቅ መጽሀፍ በኋላ ግዙፍ ገጾችን ይሞላል. ከታች የተዘረዘሩት የምግብ ዓይነቶች ሁሉም ፓስታዎች, ፓስታ, ፒሳ, ባህላዊ የአሜሪካ ዋጋ, ሰላጣዎች, የባህር ምግቦች, ታዋቂ የሆኑ የእስያ ስፔሻሊስቶች, ሳንድዊቾች, ብሬከር እና ጣፋጭ ምግቦች ይገኛሉ. ምግብ ቤቱም ፓንኬኬ, ዋፍልስ, ኦሜሌስ እና እንቁላል ቤኔዲክን ጨምሮ እሁድ ምግብ ቁሳቁሶችን ያቀርባል.

ቀጥሎም, ክፍተቶቹ በጣም ትልቅ ናቸው. በዚህ ምክንያት በአብዛኛው ምርጫዎች ላይ ያለው የካሎሪ መጠን ከጠበቁት በላይ ከፍ ይልሃል. ለምሳሌ, በቼስካክ ፋብሪካ ዉስጥ ሳሎ ሳድዊን ሳንድዊች 1480 ካሎሪ እና 23 ግራም የጣፋጭ ምግቦችን ያቀርባል. በቤት ውስጥ የሚሠሩት የተለመደው የዶሮ ስኳር ሳንድዊች አብዛኛውን ጊዜ ከ 300 እስከ 500 ካሎሪ እና ለ 10 ግራም ቅባት ይቀርባል.

ፓስታን ካጠቡት, በምናሌው ውስጥ ብዙ ምርጫዎችን ያገኛሉ. በቼጌ ኩክ ፋብሪካ የምግብ ጥብስ እና የሜካሎል ስጋ መጠን 1440 ካሎሪ ያቀርባል. በቤትዎ ውስጥ የምታደርጉት ምግብ መጠን እንደ መጠንና ቁሳቁስ መጠን የሚወሰን ወደ 500 ካሎሪ የሚደርስ ነው.

በመጨረሻም የቺዝካኩ ፋብሪካ ዝርዝር ለወንዶች የእርግዝና መሄጃቸውን ለመመልከት አስቸጋሪ ነው.

ካሎሪ ይቆጥባል እና ሌሎች የቼዝ ኩኪ ፋብሪካዎች የአመጋገብ እውነታዎች በአብዛኛዎቹ አካባቢዎች ላይ በአልሚዎች ዝርዝር ውስጥ አይገኙም. ስለዚህ ምናሌውን ሲቃኙ በትክክለኛ ውሂብ ላይ ተመርኩዞ ውሳኔ መስጠት አይችሉም. ምግብ ቤቱም በድረ-ገፃቸው ላይ የአመጋገብ ስርዓት ዝርዝር አይዘርዝርም.

ኩባንያው አዲስ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ምግቦችን እንደሚጠቀም ቢናገርም ደንበኞችን ካሎሪዎችን በተመለከተ ተጨማሪ መረጃዎችን ላለማቅረብ መምረጥ ይችላሉ. ይሁን እንጂ በሕግ እንዲገደዱ በሚጠየቁባቸው ጊዜዎች ላይ ካሎሪዎችን ይሰጣሉ. በካሎሪ ውስጥ እዚህ የተዘረዘሩት የምግብ አዳራሾችን በተመረጡ ግዛቶች እና የተጋሩ የአመጋገብ ውሂብን ከኦንላይን ምንጮች ጋር በመጎብኘት ለተጠቃሚዎች ባቀረቡት ውሂብ ላይ በመመስረት ነው.

በጣም ዝነኛ የኬጂካኩ ፋብሪካ ምግብ

እንደሚጠብቁት ሁሉ, ብዙዎቹ ምግቦች የቼጌ ኩኪ ፋብሪካው ለሚወጡት ውነት ጥራጥሬዎች ይጎበኛሉ. ከምግብ ቤቱ ስሙ ጋር በሚስማማ መልኩ እያንዳንዱ ጣፋጭነት በጣም ትልቅ ነው. ስለዚህ የ Cheesecake ፋብሪካ ጣፋጭ ምግቦችን ካሎሎቹን ሲቃኙ, እያንዳንዱ ቡድን በቡድንዎ ውስጥ ከአንድ በላይ ዱራን የጥራት ጥርስን ሊያረካ ይችላል.

• ኦሪጅናል የ Cheesecake 830 ካሎሪ
• አረንጓዴ ስቴሪየም ቼስካክ 920 ካሎሪ
• Hershey's Chocolate Bar Cheesecake: 1370 ካሎሪ
• Fresh Banana Cream Cheesecake: 1180 ካሎሪ
• ቸኮሌት ቺፕ ኩኪ ዱድ ኬሚካክ 1400 ካሎሪ

• ካራሌል ፒካን ኤሬሽ ካብስ ኬክ: 1230 ካሎሪ
• ቁልፍ ሎሚ ኬቺስክ 1110 ካሎሪ
• የቫኒላ ቢቄ የኬቲስ ኬክ: 1120 ካሎሪ

የ Cheesecake ፋብሪካን ሲጎበኙ ለጣፋጭነት የኩስኩሬ ምግብ ብቻ አይደለም. እንደ Strawberry Shortcake (1340 ካሎሪ), ሙቀት አፕል ክሬፕ (1740 ካሎሪ), እና ቸኮሌት አፕሪፈል ኬክ (1810 ካሎሪ) የመሳሰሉ ታዋቂ ጥመሞች ያገኛሉ. በረዶ ክሬም ከ 600 ብር (ካቪላ በረዶ ጋር) በ 12 ሚ.ካ. ካሎሪዎችን ይይዛሌ.

በ Cheesecake ፋብሪካ ምናሌ ውስጥ ያሉ ጤናማ አማራጮች

ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ የምግብ እና የመጠጥ ቆሎዎች ብዛት በጣም ከፍተኛ ቢሆኑም, በ Cheesecake ፋብሪካ ምናሌ ላይ ጤነኛ, ዝቅተኛ የካሎሪ ምርጫዎችን ማግኘት አይቻልም.

ቆዳ አሳሽ ምናሌ

የምግብ ቤቱ ውስጥ የ Skinnyise ምግቦች እግርዎን እየተመለከቱ ከሆነ በጣም ጠቃሚ የሆኑትን የምግብ ማቅለሚያ, ትናንሽ ሳህኖች, ሰላጣዎች እና መክሰስ ይሞላሉ.

ለምሳሌ, ጣፋጭነት ያለው የፈረንሳይ የቀለም ሰላዳ 580 ካሎሪ ያቀርባል. ቆዳው ቄሣር 530 ካሎሪ ይይዛል. ሁለቱም የምግብ ዓይነቶች ሰላጣ ናቸው. በካሎሪው ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው ጤናማ ምግብ ከመረጡ እንደ ትንሽ ቤድ ሳሌድ (320 ካሎሪ) ወይም Endive Salad (420 ካሎሪ) አነስተኛ ቀለምን መምረጥ አለብዎት. በኩላሊቱ መጠን የሜክሲኮ ቺካሊን ስኳር ታራክስ (260 ካሎሪ) ሊደሰቱ ይችላሉ.

ጣፋጭ

ስለዚህ ጤናማ አመጋገብ ለመያዝ ከፈለጉ ምን ለመጠጥ ይመርጣሉ? በጣም ቀልጣፋው ቆንጆ አረንጓዴ ስቴራሪስ (250 ካሎሪ) ወይም የበረዶ አታክልት ጣውላ ነው. በ Cheesecake ፋብሪካ በጣም ጤናማ የሆነ የቼኩ መቀየሪያ ዋነኛው ቅጥ ወይም ቲራሚሱ ኬምካክ (900 ካሎሪ) ነው.

ዝቅተኛ-ካርቦ አማራጮች

ዝቅተኛ የካባ ምግብ የምትመገቡ ከሆነ ከአመጋገብዎ ጋር የሚመሳሰሉ ጥቂት ምርጫዎች አሉ. የ Ahi Carpaccio ምግብት በዕለታዊ ጠቅላላህ ላይ 13 ግራም ካሎሆልሬት ብቻ ይጨመርልዎታል. እና ምሳ እና ጥቁር አረንጓዴ ሰላጣ ብቻ 8 ግራም ብቻ ይጨምራሉ. ለመድሃት ረሃብ ከሆነ ሁለቱም የተቆራረጠ ዝቅተኛ ካርብ ቅርጫት እና የስታሮሬው ዝቅተኛ ካርቦ ቅርጫት ያላቸው እያንዳንዳቸው ከ 40-42 ግራም ካርቦሃይድሬት ይይዛሉ, ነገር ግን ግን 11 ጥሬ ያላቸው ካርቦን ብቻ ናቸው.

ከ Gluten-Free ምርጫዎች በ Cheesecake Factory ዝርዝር ውስጥም በሰፊው ይገኛሉ.

በ Cheesecake Factory Factory ምናሌ ውስጥ ጤናማ ያልሆኑ አማራጮች

በ Cheesecake ፋብሪካ ምናሌ ውስጥ እያንዳንዱ ደረጃ መመዝገቢያ ያህል ከ 1000 በላይ ካሎሪዎች ይሰጣል. ብዙዎቹ ከ 2000 በላይ ካሎሪዎች ያቀርባሉ. የተለመደው የ 2000-ካሎሪን አመጋገብ ከተመገቡ , በአንድ ምግብ ላይ የአንድ ቀን የሃይል ሀብቶች እርስዎ ሲቆጥቡ - የቼኩኬኩን ሳይቆጥቡ!

ስለዚህ በ Cheesecake Factory ዝርዝር ምናሌ ውስጥ በጣም መጥፎ ምርጫዎች ምንድናቸው? አብዛኛዎቹ የፓስታ ምሰቦች በጣም ከፍተኛ ስብ እና ካሎሪ ናቸው. አንድ አንድ ፋትኩካን አልፍሬዶ ከሻንች ጋር አንድ ዓይነት መመሪያ 2660 ካሎሪ እና 1595 ሚሊግራም ሶዲየም ይይዛል. ፓስታ ካርቤራክ ከዶና ጋር 2640 ካሎሪ እና 2569 ሚሊ ግራም ሶዲየም ይሰጣል. የአሜሪካው የልብ ማኅበር እንደማያባክተው በአማካይ አሜሪካ ውስጥ በየቀኑ ከ 2,300 ሚሊ ግራም የሚበልጥ የሶዲየም ጭማቂ ይመዝናል .

ስለ cheesecake ምርጫዎችስ? ከፍተኛው ካሎሪ የኬጌስኩክ ፋብሪካ ኬሚካሎች በ 1570 ካሎሪ, በ Toasted MarshmallowSamores Galore (1540 ካሎሪ), Oreo Dream Extreme Cheesecake (1520 ካሎሪ) እና Reese's Peanut Butter Chocolate Cake Cheesecake (1510 ካሎሪዎች).

አንድ ቃል ከ

የተለመደውን ልምድ የሚደግፉ ከሆነ በ Cheesecake ፋብሪካ እንደ ልዩ ምግብ በ A ንድ ጊዜ ላይ ላለመደሰት ምንም ምክንያት የለም. ነገር ግን ለመደፍዘዝ እየሞከሩ ከሆነ ወይም በድህረ-ስጋዎ ውስጥ የሚገቡ ከሆነ በዚህ ምግብ ቤት ውስጥ ከአመጋገብዎ ጋር ተጣብቆ መቸገር ሊያጋጥምዎት ይችላል.

በአነስተኛ ዋጋ, በቬጀር ላይ የተመሰረቱ የምግብ ማቅረቢያዎች ወይም ሁለቱን እንደአግባቢዎ ለማዘዝ, ከዚያም የእራትዎ ምግብ ከተመገቡ በኋላ ተጨማሪ ምግብ እንዲገዙ ይጠይቁ. ከመጥመቂያው ቂጣ ወይም በሁለት መንገድ ይደሰቱ እና ተከናውኑ. አሁንም ለጤና ተስማሚ የአመጋገብ ዕቅድ ያለዎትን ቁርጠኝነት ሳይቀጥሉ የጣፋጭውን ጣዕም ለመለማመድ ይችላሉ.