Cracker Barrel Old Cities Store በሀገር ጉዞ ላይ ለሀገራቸው እየሄዱ እና የሚያጽናና ምግብ ማግኘት ለሚፈልጉ ለብዙ ብስለት ተመጋቢዎች በጣም ተወዳጅ መቆሚያ ነው. ነገር ግን በዚህ ባህላዊ ምግብ ቤት ውስጥ አመጋገብ ምግብ ማግኘት ይችላሉ? ጤናማ የምግብ ዕቅዴዎን ለመጠበቅ ከፈለጉ ምን ማዘዝ አለብዎት ? ፈገግታ እየሞከሩ ከሆነ ምናሌው ለመመርመር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በ Cracker Barrel ውስጥ ይበልጥ ጤናማ ለመሆን የሚበጁ ጥቂት ምናሌዎች አሉ.
Cracker Barrel Menu ን መመርመር
የ Cracker Barrel ምናሌን ሲመለከቱ መጀመሪያ ያስተዋውቁት የሚቀርቡት የተለመዱ ባህላዊ ምግቦች ቁጥር ነው. ምቾት ምግብን የሚወዱ ከሆነ ይህ በጣም ጥሩ ቢሆንም ለእርስዎ ወገብ ግን ጥሩ አይደለም. የፓረትዎ መጠኖችም በዚህ የመብላት ቦታ ላይ በጣም ትልቅ ናቸው, ለኪስዎ ጥሩ ምርጫ ነው, ነገር ግን ለሆድዎ ጠባብ ምርጫ ነው.
የቁርስ መጠጫው ቀኑን ሙሉ በ Cracker Barrel ይደርሳል እና ብዙዎቹ ባህላዊ የበዓሉ ምግቦች እንደ ጥምረት ይቀርባሉ. ከእንቁላጡ ቡናማዎች, ስኳስ እና ቦከን ጋር የተደባለቁ እንቁላሎች ወይም የተጠበሰ እንቁላልን ፓንኬዎች ማግኘት ይችላሉ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ንጥረ ነገሮችን በአንድነት ማጣመር ብዙውን ጊዜ በብዛት ወደ በረዶነት ያመራል . ስለዚህ ለመብላት ወይም ለግማሽ ቤት ማጋራት ግማሽ ምርጫ ነው.
በጣም የታወቀው የሻጭ በርሜል ምግብ
| ዶሮና ዳቦ ፕሊጊንግ የአመጋገብ እውነታ | |
|---|---|
| የአገልግሎት መጠን 1 አገልግሎት (397 ግ) | |
| በማገልገል ላይ | % ዕለታዊ ዋጋ * |
| ካሎሪ 390 | |
| ከ Fat 90 ካሎሪዎች | |
| ድምር 10 ግራ | 15% |
| የተበላው ቅባት 4 ግ | 20% |
| ኮሌስትሮል 45mg | 15% |
| ሶዲየም 1230 ሜጋ | 51% |
| ክብደት 55 ግራም | 18% |
| አመጋገብ Fiber 10 ግ | 40% |
| ስኳርቶች 6 ግ | |
| ፕሮቲን 29 ግ | |
| * በ 2,000 ካሎሪ አመጋገብ ላይ የተመሠረተ | |
ክሬከር በርሜል ጎብኚዎች ብዙውን ጊዜ ለመኖሪያ ቤቱ የቤት ዕቃዎች ይሄዳሉ. አንድ ተወዳጅ ባሕላዊ ተወዳጅ ዶሮ እና ዱቄትስ ናቸው. ክሬከር በርሜል ለየትኛውም የምግብ ሰጪው ምግብ በኦንላይን ወይም በሚዲያ መፅሃፍ አያቀርብም, የተለመደው የዚህ አይነት ምግብ እስከ 400 ገደማ ወይም ከዚያ በላይ ይሰራል.
ጤናማ አማራጮች
Cracker Barrel በድርጅቱ የድርጣቢያ ላይ ያሉ ምርጥ የምግብ ምርጫዎችን በተመለከተ አጠቃላይ አጠቃላይ ምክሮችን ያቀርባል. ኩባንያው ለተወሰኑ የሜዳ ምርጫዎች ዝርዝር ወደ ዝርዝር ይመራዎታል. "የመጥመጃ ዋጋ እየፈለግህ ከሆነ ግን ጣዕም መሥዋዕት ለማድረግ ብትጠላ, እኛን ከመልሶቻችን ጋር በመተባበር ማስተዋወቅ እንፈልጋለን" ብለው ጽፈዋል. "እኛ ካለን ግን ካላሎቻችን በታች ላሉት እኛ የምናውቀው ተመሳሳይ የቤት ቤት ምግብ ናቸው." ይሁን እንጂ, የተወሰነ የካሎሪ ውሂብ ሳይኖር, እነዚህ እቃዎች በትክክል, ለመበጥበቅ ለሚሞክሩ ሰዎች ምግቦች ተስማሚ መሆናቸውን ማወቅ አይቻልም.
ስለዚህ በጤናማው Fixin's ምናሌ ላይ ያለው ምንድን ነው? ለቁርስ በ Cracker Barrel ጾም እየበሉ ከሆነ, ያገኛሉ
- መልካም ሁነት, ሁለት የተራመዱ እንቁላሎች, የቱርክ ቢኮን ወይም የቱርክ ሳርሲስ, የዶሮ ቅመሞች, ፍራፍሬ እና የተገማጭ ቲማቲሞች. (የካሎሪ ግምት በ 360 ካሎሪዎች)
- በቀዝቃዛ ፍራፍሬ እና በዩካ እንት ፍራፍሬ ፍራፍሬ, ማር ማርባት, የአልሞንድ እና የደረቁ ፍሬዎች, እና በእንቁሊት ቢቲን እና በቱርክ ቢኮን ወይም በቱርክ ሰገራ ይጠበቃሉ. (ካሎሪ 350 ካሎሪ ይገመታል)
- የ Apple N 'Cinnamon ኦትሜል በደረቅ ክራንቤሪ, ፖም, ዘቢብ, ቀረፋ እና ቫኒላ ይደባል ነበር. አረብ ብረቱ የተቆረጠው ኦቾት ከወለቀ መጠን ያለው ወተት ይቀርብላቸዋል. (የካሎሪ መጠን 300 ካሎሪዎች ይገመታል)
ለምሳዎች, የሆልሜትሪ Fixin's ምናሌ ውስጥ የሚያካትቷቸውን ያገኛሉ:
- የተጠበሰ ጐርዶ 'የተጠበሰ ጐበጥ / ስጋ ከሁለት የተጠበቁ እንቁላሎች እና አለባበስ ጋር
- Buttermilk Oven Fried Duck Breast (330 ካሎሪ) እና ሁለቱ ጎኖች ምርጫ. ካራሎም ዝቅተኛ እንዲሆን ትንሽ ቀላ ወይም የሳር ብርድኮትን መምረጥ ይችላሉ
- አንድ ስምንት-አውንስ ፔፐር- ስኳር ሳሊኖይ ከተሰነጠለ ብሊኮል ወይም የተቀላቀለ አትክልት ጋር እንደ ቡናማ የፒራፐል ጣፋጭ ምግብ (ካሎሪ 500-600 ካሎሪ እንደሚጠቁቅ)
- ሁለት በደቡብ የበቆሎ ዝርጋታ ከቆሎ እርቃን ጋር የተቆራረጠ እና በሳምቦላ ወይን ወይም በተቀላቀለ አትክልት እንዲሁም እንደ ካሮት እና አረንጓዴ ባቄል አንድ ጎድ ጣዕም ይቀርባል. (የካሎሪ መጠን ከ 400-600 ካሎሪዎች ይገመታል)
ካሎሪው ዝቅተኛ እንዲሆን ለማቆየት ኩባንያው ምንም ተጨማሪ ክፍያ ሳይጠይቁ Tasty Alternatives (የ Tasty Alternatives) እንዲጠቀሙ ይጠቁማል. ለምሳሌ, ምትክ ሊሆኑ ይችላሉ:
- ሁለት እንቁላልን 80 ካሎሪን ለመቁረጥ እንቁላል
- በ 100 ካሎሪዎችን ለመቆጠብ, በቢኪስ ፈንታ ከሚሰጡት ሁለት የጡንቻ ጥጥሮች.
- የባክቴሪያ ባክን ለባሕል ባክን 100 ካሎሪን ለመቁረጥ
ኩባንያው ከስኳር ነፃ ስኳር እና ከጥቅም ውጭ የሆነ አፕል ፒፕን ያቀርባል.
ጤናማ ያልሆኑ አማራጮች
በማንኛውም የምግብ አይነት ስብ እና ካሎሪ ላይ ሙሉ ለሙሉ በሚጠበቀው መጠን እና የዝግጅት ማውጫ ላይ ይወሰናል. በስጋ ተመጋቢነት የተያዘው የሜቴሎፍ ራት ምግቦች በካሎሪ ከፍ ሊል ይችላል.
ቂጣ ስቴክ እና የዶሮ ፍራፍሬ ዶሮ ሁለቱም ድብደባ እና በጣ ይበላሉ. በተለምዶ እነዚህ በቅመማ ቅባት ያገለገሉ ናቸው. እነዚህ መግቢያዎች ከሚፈለጉት በላይ ተጨማሪ ስብስቦችን እና ካሎሪዎችን ሊያቀርቡ ይችላሉ. በአጠቃላይ ግምቶች, አብዛኛዎቹ የሀገር ውስጥ ስቴክ ራትስቶች 900 ካሎሪ ወይም ከዚያ በላይ ይሰጣሉ.
እንደዚሁም በ Cracker Barrel ላይ ያሉት ምግቦች በስኳር, ከፍ ያለና ከፍተኛ በሆኑ ካሎሪዎች ውስጥ ይገኛሉ. አንድ የበረዶ አይስክሬም ለእርሶ ተስማሚ ሊሆን ይችላል. እንደ የተጠበሰ ጣፋጭ አምፖል ከሮስት አልማንት ወይም ከቦክድ አፕል ፕሊን (በፒኬን ዥዋስልና አይስ ክሬም ጋር የተቆራረጠው) ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ ነው.
የአረቄንግ ባቄላ የአልኮል እቃዎች
ከ Cracker Barrel ምግብ ቤት በተጨማሪም በአገሪቱ ውስጥ በተለያዩ ገበያዎች ውስጥ የ Cracker Barrel ቁሳቁሶችም አሉ. የሾላ ጣፋጭ ምግባቸው እና ደረቅ ሸቀጣ ሸቀጦች በጣም ተወዳጅ ናቸው.
ስለዚህ ለእነዚህ ንጥረ ነገሮች የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እንዴት ይከተላል?
- Buttermilk Pancake እና Baking Mix የሚመስሉ ሌሎች ተመሳሳይ ምግቦች ጥራዝ እና ካሎሪዎችን እና የተመጣጠነ ምግብን ያቀርባል. አንድ አይነት አገልግሎት (1/3 ስኒ ድብልቅ) 170 ካሎሪ, 6 ግራም ስብ, 26 ግራም ካርቦሃይድ እና 2 ግራም ፕሮቲን ይሰጣል.
- የእርስዎን የፓንኮክ መጠጥ በቦካን ለማዘጋጀት ከወሰኑ አንድ የሾርባ ጣፋጭ መካከለኛ ማእድ መካከለኛ በርሜል ባርከን 90 ካሎሪ, 9 ግራም የስብ, 0 ግራም ካርቦሃይድሬት እና 4 ግራም ፕሮቲን ይሰጣል.
- ለምሳ ከ 2 o በኩስ ጥቁር ሐር ካም ለ 60 ካሎሪ ወይም ለ 2 ካር የሬኒ ሬስቶራንት ስጋ ጣዕም ለ 70 ካሎሪዎች ማዘዝ ትችላላችሁ . ሳንድዊችዎን ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን እና ዳቦ ካዘጋጁ አነስተኛ የካሎሪ ምሳ ይደሰቱ.