የውድ ቆጣቢውን ባንድ ከመግዛትዎ በፊት ምን ማወቅ አለቦት
የመንቀሳቀስ ባንዶች ( የመከላከያ ባንዶች, ዘፋፋ, ስፖርት ወዘተ) ወይም ለስላሳ አሻንጉሊቶች (bandwidth) ወይም ለስላሳ ጓዶች (bandwidth) ወይም ለስላሳ ውቅያኖስ (bandwidth) የተሰሩ የሙዚቃ መሳሪያዎች ለረዥም ጊዜያት ያህል ነበሩ አሁን እንደ ዳግመኛ መገልገያ መሳሪያዎች ናቸው ነገር ግን አሁን በአካል ብቃት ዓለም ውስጥ ዋና መሳሪያዎች ናቸው.
የመከላከያ ውጥፍጥ አንዱ ሞተር, ሁለገብ እና በዝቅተኛ ቴክኖሎጂ ከሚጠቀምባቸው መሳሪያዎች አንዱ ነው. ለሁለቱም ጥንካሬ እና ጥንካሬ እንቅስቃሴዎች መለዋወጫ መከላከያ ያቀርባሉ.
ሁለት ዋና ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች አሉ መደበኛ ትግሎች እንደ ትልቅ ትልቅ ሪከሮች እና ከቧንቧ የተሠሩ ማሰሪያዎች. የፕላስቲክ ሰንሰለቶች አብዛኛውን ጊዜ ከመሃል ጋር ሲቆረጡ እና የእጅ አሻንጉሊቶች ሲኖራቸው. በመሠረቱ የመረጡት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡድን ሊጠቀሙበት በሚፈልጉት የስራ ዓይነት ላይ የተመሰረተ ነው.
ብዙውን ጊዜ በፕላቶችስ ስቲዲዮዎች እና ዲቪዲዎች ውስጥ የሚገለገልውን የሬብተን አይነት አውታር እመለከታለሁ. ይህ ዓይነቱ አካላዊ ባዶ መሆን ቀላልና በቀላሉ በአካል ዙሪያ መጫወት ቀላል ነው. የፕላስቲክ ባንዶች ለፒላስ መጠቀሚያነት ሊጠቀሙበት እንደሚችሉ ግልጽ ነው, ግን በተደጋጋሚ በጥሩ ስልጠና አውድ ውስጥ እመለከታለሁ, ለምሳሌ, አንድ ጠንካራ የኮካ ጫማ በሚሰራበት ጊዜ አንድ ሰው በእጆቹ ላይ መያዝ ይጠበቅበት ይሆናል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መምረጥ
የአካባቢያዊ እንቅስቃሴ ቡድን መግዛት ትልቅ ወጪን አይደለም, ነገር ግን አሁንም የእርስዎን ፍላጎት የሚያሟላ ባንድ ማግኘት ይፈልጋሉ.
ከመግዛትዎ በፊት አስቀድመው ልናስብባቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ
- ባንድ ረዘም ያለ መሆኑን ያረጋግጡ. ሙሉውን እንቅስቃሴ የማይፈቅድልዎት ከመሆኑ ይልቅ በባንዱ ላይ መቆየት ይሻላል. የአውራ ጣት አገዛዝ: ከፍታዎ በ 8 ኢንች ውስጥ የባንድ ርዝመት ያግኙ. በአንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የህክምና ሱቅ ውስጥ የጅምላ ሸቀጦችን የሚሸጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አይቻለሁ. ይህ በተለይ ትልቅ ከሆነ በጣም ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል.
- አብዛኞቹ የቅርጻ ቅርጽ ባንድ የተሰሩ ከግንድክስ የተሰራ ነው. ለግድግግ አለርጂ ከሆኑ ለ Latex-ነፃ ባንዶች መርጠው ይመረጡ.
- ትክክለኛውን የመከላከያ ደረጃዎ ለእርስዎ ያግኙ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ በተለያየ የመቋቋም ደረጃ ውስጥ በሽያጭ ይሸጣሉ, እና ይህ ጥሩ መንገድ ይመስለኛል. ለፒላቶች, የመከላከያ ደረጃዎች በአብዛኛው በመካከለኛ ደረጃ - መካከለኛ ወደ መካከለኛ / ከባድ ናቸው. ብዙውን ጊዜ ለላይ እና ወደ ታች የሰውነት እንቅስቃሴዎቼ የተለያዩ የመከላከያ ደረጃዎችን እጠቀማለሁ.
- የቧንቧ መጫዎቻዎች በጣም ከባድ ክብደት ይሰጣሉ. ብዙ መከላከያ እየፈለጉ ከሆነ, ቱቦው የሚሄደው መንገድ ነው.
- ብዙ ባንዶች ተቃውሞ ባንድ የትምህርት እቅዶች ወይም ዲቪዲዎች ይሸጣሉ. ባንድ የስፖርት ልምምድ አዲስ ከሆኑ ለሆኑ.
- አንዳንድ የ Latex ራዲቦን ባንዶች በተነጣጠለ የመኪና አማራጭ አማራጭ ይሸጣሉ. ይህ የ Pilates Reformer ሙከራዎችን ለመምሰል በጣም ጥሩ ነው.