አንዳንድ ሰዎች የአዲስ ዓመት ጥረቶችን ለማምጣት የሚደረገው ትውውቅ በመሠረቱ የኖታዊ የሕይወት ዘይቤን ከመከተል ጋር በእጅጉ የተጋነነ ነው ሲሉ ይከራከራሉ. እና እኔ በጣም እኮራለሁ. ውሳኔዎች ሊስተካከል የሚገባን አንድ ችግር እንዳለ ከሚሰማቸው ስሜቶች ይወጣሉ. ብዙውን ጊዜ ከኃጢ A ት እና ከረካታ ቦታ ይመጣል. እና እኛም ሐቀኞች ስለሆንን, አልፎ አልፎ ለውጦችን ይሰጠናል.
ሁላችንም በተገቢው የእውቀት ደረጃ ውስጥ የምንኖር ብንሆን, በየቀኑ ተመሳሳይ በሆነ የእንቆቅልሽ ስሜቶች ሰላምታ ስለምንሰጥ አዲስ ጊዜያትን እና አዲስ ጅማሬን በዚህ ዓመት መመራት አያስፈልግም.
ነገር ግን አብዛኛዎቻችን በሳማድሂ ሁኔታ ውስጥ አይደለም. በብዙ ሁኔታዎች, የተሻለ ለማድረግ የምንፈልገው ስለ ህይወታችን አንዳንድ ነገሮች አሉ. አዲሱ ዓመት ለአዲሱ ጅምር እንደ ዕድል ነው. ስለዚህ እነዚህን ሁሉ ነገሮች ግምት ውስጥ በማስገባት የአዲስ ዓመት ጥረቶች በእርግጥ ጠቃሚ እና ከዮጋ መንገድ ጋር በሚጣጣም መልኩ ማድረግ ይቻላልን? በጣም ቀላል መንገድ እነሆ:
ዮጋ ተጨማሪ ያድርጉ ...
ይህ ወደ ኋላ መሄድ እንድችል አንድ ውሳኔ ነው. በጣም ወሳኝ የሆኑ ችግሮች በቃለ ምልልስ መንገድ ነው. ለአጭር ጊዜ ብቻ ቢሆንም እንኳን በተቻለ መጠን እራስዎ ላይ ማድረግ ይጀምሩ. ፓራናዎች ባይኖሩ እንኳ በየቀኑ ትንሽ ትንሹን ዮጋን ለመሥራት ሌላ ብዙ መንገዶች አሉ.
ተጨማሪ ዮጋ መስራት ቀላል የሆነ ተግባር እንዲሰማዎት ያደርጋል, ክብደትዎን እንዲቀንሱ እና እንዲረዳዎት ይረዳዎታል . ለዮoga አዲስ ከሆንክ እንዴት እንደምትጀምር እዚህ አለ.
ግን አትራመዱ
ከእርስዎ የ yoga ልምምድ ምርጡን ማውጣት ስለ ወጥነት ሁኔታ ነው. ለጀማሪዎች, እንደበጀትዎ መጠን በተደጋጋሚ ወደ ክፍል መሄድ አስፈላጊ ነው.
በዲቪዲ ክፍሎች ውስጥ ገንዘብ ለመቆጠብ ከሁሉ የተሻለው መንገድ በጅምላ መግዛት ነው, ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ቅናሽ የሚያቀርብ እና አስቀድመው ክፍያ ከከፈሉ በኋላ የገንዘቡን ዋጋ የማግኘት ተጨማሪ ማበረታቻ ይሰጣል. አስቀድመው የቡድን አባል ከሆኑ , ከመፈተሽ በፊት የዩጋ ማሳዎቻቸውን አያስተናግዱ. ብዙ ታላላቅ መምህራን ሁለቱንም ለዮጋ ስቱዲዮዎች እና ለጤና ክበባቶች ይሰራሉ, ስለዚህ በክፍል ውስጥ ካልሆነ በክፍል ውስጥ ሊወዳደር ይችላል. የተማሪዎች ቅናሾች እና የካርማ Yoga እድሎች (በአገልግሎት ምትክ ትምህርቶች) እንዲሁ ለማስቀመጥ የሚረዱ መንገዶች ናቸው. የእርስዎ በጀት ለዚያ ብዙ ክፍሎች የማይፈቅድ ከሆነ በቤትዎ ውስጥ ዲቪዲን ይሞክሩ ወይም የመስመር ላይ የ yoga ጣቢያ ምዝገባን ይሞክሩ.
ወይም በተወሰኑ ግቦች ላይ መመደብ
"ይህ የእጅ እጀ ጠባሳ / ኮራ / ካንዛና / ማንኛውም አስቸጋሪ የአካል አሰቃቂ ሁኔታ ያደረክበት ዓመት ነው." ይህ ምንም አይነት እርሶ የማይሰጥዎ አይነት መፍትሄ ነው. ከአንድ የተወሰነ ጭንቅላት ጋር ታግለው ከሆነና ልክ እንደማለጥዎት አይነት ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ, ለማሸነፍ እና ለማሸነፍ ስላለመመለስ ማለት አይደለም. ይልቁንስ, ለመልቀቅ በመፍወሱ የበረከቱን ታኦ ይከተሉ. የእጅ መታጠፊያዎችን ማድረግም ሆነ አለመቻል ምንም አያደርግም. ብዙ ዮጋ ያደርጉ. እንደ አስትጋንጋ ዮጋ ጋው ፓታቢሂ ዦይስ እንዳለው, ልምምድ እና ሁሉም እየመጣ ነው . አንድ የተወሰነ ግብ ላይ እያሰብን አይደለም, ነገር ግን ለሁሉም ነገር ስለሚከፍት ነው.
ዮጋ ውጤትን መሠረት ያደረገ አይደለም. አንዳንድ ጊዜ ውጤቶችን ያገኛሉ, ነገር ግን ካልሠራዎት, ይሄ ጥሩ ነው. በእግረኛ ላይ ለእርስዎ አስቸጋሪ የሆነ እና ዋጋ ያለው ነገር ይወክላል ብለው ማሰብ የተሳሳተ ዘዴ ነው.
እና እያንዳንዱ ቀን አዲስ ነው
ጃንዋሪ የመጀመሪያው ቀን በአንዳንድ ልዩ ድግምት አይታወክም. አዲሱ ዓመት ውሳኔዎችን ለማድረግ የተለመደው ጊዜ ቢኖርም, እያንዳንዱ አዲስ ቀን (ሰዓት, ደቂቃ) ለዕውቀት ተመሳሳይ እድልን ይሰጣል.