ለቪዲዮዎች ማሰራጨት ለመውሰድ አሪፍ መንገድ ነው - ዋጋው ርካሽ ነው, በማንኛውም ጊዜ መልመድ ይችላሉ, እና ለማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ግብ በሺዎች የሚቆጠሩ የጥራት ቪዲዮዎች አሉ. ሆኖም ግን, ሁሉም ቪዲዮዎች እኩል ናቸው, እና በማይጠቀሙባቸው ቪዲዮዎች ላይ ገንዘብ ማባከን ቀላል ነው. ለእርስዎ ፍጹም የሆነ ቪዲዮ ለማግኘት እነዚህን ጠቃሚ ምክሮች እና መመሪያዎች ይጠቀሙ.
የአካል ብቃት ደረጃዎን ይወስኑ
ቪዲዮዎች አብዛኛውን ጊዜ ለጀማሪዎች, መካከለኛ እና / ወይም ከፍተኛ ልምምድ የሚያገለግሉ ናቸው, ምንም እንኳ እነዚህ ምድቦች ቢደባለቁ ግን ነው.
በአጠቃላይ, ፈጽሞ ካልተገበሩ ወይም ለረጅም ጊዜ ካልሆነ, የመጀመሪያ ደረጃ ቪዲዮዎችን ይምረጡ. ለሶስት ወር ያህል ስራ ላይ ከዋሉ, መካከለኛ እና ከሶስት ወር በላይ እየሠሩ ከሆነ, ተጨማሪ የላቁ ቪዲዮዎችን ይፈልጉ. አዲስ ቪዲዮ በሚመርጡበት ወቅት, በቪዲዮዎች ላይ ስላሉት ማብራሪያዎች ተጠንቀቁ. አንዳንዶች እንደሚጀምሩ የአራት ስልጠናዎች ናቸው, ነገር ግን መካከለኛ ወይም በተገላቢጦሽ ናቸው. የስፖርት ልምዶች ምን ያህል እንደሚወዱ የተሻለ ሀሳብ ለማግኘት በኮሌጅ ቪዲዮ ወይም ቪዲዮ ብቃት ላይ ያሉ ግምገማዎችን ይመልከቱ.
- የአዲሱ የጀርባ ማዕዘን
- የቪዲዮ ግብዓቶች
ምን ዓይነት ስልጠና ይፈልጋሉ?
የካርዲዮ እንቅስቃሴ ወይም ጥንካሬ ስልጠና እየፈለጉ ነው? ዮጋ ወይስ ፒላድ? ኪክ ቦክስ ወይም ደረጃ? በገበያው ውስጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ ቪዲዮዎች አሉ እና አንዳንዶቹ የተወሰኑ የስፖርት ልምዶችን አንድ ላይ የሚያጣምሩ ሲሆን ሌሎች ደግሞ በአንድ ልዩ ትኩረት ላይ ናቸው. ለባክዎ ብዙውን ግርግር ለመፍጠር, ከአንድ በላይ የስራ ልምዶችን የሚያካትቱ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ ወይም የሶስትዮሽ ስልጠና ቪዲዮዎችን ይሞክሩ.
እንደ ኮሌጅ ቪዲዮ እንደ የቪዲዮ ካታሎግ በመጠቀም የርስዎን ፍላጎት እና የጊዜ ሰሌዳ ለማመቻቸት ቪዲዮዎችን እንዲመርጡ ይረዳዎታል. ቪድዮ አካል ጉዳትን ለመጎብኘት እና ግምገማዎቹን እዚያው ያንብቡ.
ምን ያህል ጊዜ ልምምድ ማድረግ እንዳለብዎ ይወስናሉ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮ ከመግዛትዎ በፊት ምን ያህል ጊዜ መመካከር እንዳለባችሁ አስቡ.
አንድ የስፖርት ጉዞ በጣም ረዥም ከሆነ ሙሉ ለሙሉ መዝለል ይችሉ ይሆናል. በቀን ውስጥ ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ካልዎት, እንደ Cathe Friedrich's Drill Max ወይም የልብና የብርታት ስልጠናን እንዲሁም የቅድመ-ቅልቅል ስፖርቶችን የሚያጠቃልል የወሲብ ሰልፊታይን ቪዲዮ ለመውሰድ አስቡ. ወይም መርሃግብርዎን ለማቀናጀት.
ምን ያህል መሣሪያዎች ይፈልጋሉ?
ቪዲዮ ከመግዛትዎ በፊት አስፈላጊ የሆኑ መሣሪያዎችን እንዳገኙ ያረጋግጡ. ብዙውን ጊዜ ምትክን ማግኘት ይችላሉ (ለምሳሌ በሃንግል ፋንታ ጩኸት መጠቀም) እና አንዳንድ ቪዲዮዎች ከተፈለገ አስፈላጊ መሳሪያዎች (እንደ የቅንጅት ባንድ ስፖርቶች) ሊመጡ ይችላሉ. ለረጅም ጊዜ እንደ አንድ የጉልበት ስልጠና እየሰሩ ከሆነ, እንደ ጥንካሬ ሥልጠና ወይም የእርምጃ ዓይነት, የሚያስፈልገዎትን መሳሪያዎች ላይ ይሳተፉ. በተንቀሳቃሽ ምስል ወድምጽዎች ወይም ስፖርቶችዎን በራስዎ የሚያከናውኑ ቢሆንም ሁልጊዜም ሊገኝ ይችላል.
ተከራይው ወይም ይለቀቁት
ቪዲዮ ከመግዛትዎ በፊት ቪዲዮዎችን ይከራዩ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ዥረት የሚደግፉ ድር ጣቢያዎችን ይጎብኙ. በተጨማሪም ምን እንደደረሰ ለማየት በአካባቢዎ ቤተ መጻሕፍት ውስጥ መጎብኘት እንደሚችሉ አይዘንጉ. ከቪዲዮዎች ጋር የሚሰሩ ጓደኞች ካሉዎት, ቪዲዮዎችን በሚሸጡበት እና ከመግዛትዎ በፊት እነሱን ለመሞከር የሚያስችሎት አንድ የልውውጥ ፕሮግራም ይጀምሩ.
ሁላችንም ፈጽሞ የማናደርጋቸውን ቪዲዮዎች ጎበኘን - ለተሻለ አንድ ነገር ልንሸጥነው እንችላለን.
- በስፖርት ላይ ስፖርቶች
- FitnessGlo