በቤት ውስጥ ስነምግባር ውስጥ ያለባቸውን ሸክሞች እና ተጽእኖዎች መመዘን
የኔንቲዶን Wii Fit ስርዓት እ.ኤ.አ. በ 2008 ተመርጧቸው እና በቤት ስራ የመስሪያ አሰራሮች ላይ ትንሽ ደስታን ለማከል የሚፈልጉትን ተወዳጅነት በፍጥነት ተገኝቷል. ከተለያዩ ሞጁሎች ውስጥ አንድ "ምናሌ" በሚባል ምናባዊ "አስተማሪ" የሚቆጣጠሩት መሠረታዊ የ ዮጋ ፕሮግራም ነው. በቅርብ ዓመታት ውስጥ ፕሮግራሙ የተሟላና ሙሉ የቤት ውስጥ ልምምድ የሚፈልጉ ሰዎችን ለመቀበል እንዲስፋፋ ተደርጓል.
ከአይነፃፀም እይታ አንጻር Wii Fit በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ በእርግጠኝነት ተሰብሮ ነበር.
ነገር ግን ከቤት ዮጋ ( ተጨባጭ) የሆድ ልምምድ መነሻው ከቃለ መጠይቅ ጋር ይጣጣልን?
Wii Fit በመጀመር ላይ
የ Wii Fit ሲስተም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመገምገም እና የተወሰኑ ተግባራትን ምን ያህል እየተከናወኑ እንዳሉ ለመለየት የስሜት ቴክኖሎጂን ይጠቀማል. እሽጉ ላይ እንዲቆሙ የ 11 ኢንች 19-ኢንች ምሳጥን አብይ ያካትታል. ቦርቡ ምን ያህል ክብደት እንዳለው ብቻ ሳይሆን, ከእያንዳንዱ እግርዎ የሚገፋውን ግፊት መጠን በመገምገም የእርስዎን የስበት ማዕከል ሊረዳ ይችላል.
በመግቢያ ክፍለ ጊዜ, Wii Fit በራስዎ የሰውነት ኢንዴክስ (BMI) እና የሂሳብ ትክክለኛ ክብደትዎን ያማክራል. ከዚያ በኋላ ከእርስዎ የዕድሜ እኩሌ ያነሰ ከሆነ እና እንደልብ ካልዋለ "የእርስዎ Wii Fit ዕድሜ" ይወስናል. ያንን ቁጥር በተደጋጋሚ ይውሰዱት, እና ወደፊት ለሚጓዙት ጉዞ መነሻ ነጥብ ይገንዘቡ.
Yi በ Wii Fit ላይ
ለ Wii Fit yoga ሞጁል, የወንድ ወይም ሴት አሰልጣኝ በመምረጥ ይጀምራሉ. ምናባዊ አስተማሪው ተከታታይ በሆኑ ልምዶች አማካኝነት እርስዎን ለማንሳት እና እርስዎን አንድ ላይ በሚያደርጉበት ጊዜ ያስተምራሉ.
እነዚህ አቀማመጦች በተለምዶ ከ 30 እስከ 40 ሰከንዶች ይያዙታል. በእቃዎች ውስጥ እያለህ, በማያ ገጽ ላይ ያለው ስዕል የአንተን የስበት ማዕከል በአስቸኳይ ያሳያል. የአደገኛ ጭንቀትን ለማስወገድ ቴሌቪዥንዎ በዐይን ደረጃ መሆን አለበት.
ከእያንዳንዱ እቅድ በኋላ የእርሳስን የመንከባከቢያ ቦታዎን ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚጠብቁ ወይም በእጅዎ ወይም በእግርዎ ላይ ምን ያህል ግፊት እንደተደረገበት ነጥብ ይሰጥዎታል.
ውጤቱም በሲስተሙ ላይ ካሉ ሌሎች ተጫዋቾች ጎን ለጎን ነው.
የሥራ አፈጻጸምን ውጤት ለማምጣት የሚወስደውን ጊዜ ካሳየ በኋላ, ምናሌዎችን ዳስስ እና ከአስተማሪዎ ምክር ለማግኘት, በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ለ 30 ደቂቃ ተግባሮች በአንድ ሰዓት ጊዜ ውስጥ ማጫወት እንደሚጠብቁ መጠበቅ አለብዎት.
እቃዎች እና ጥቅሞች
ልክ እንደ ማንኛውም ዮጋ እንደተሰራ ሁሉ ማንኛውም አይነት የቅድሚያ ስልጠና ቢኖራችሁም የበለጠ ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. እንደ ከሰዎች መስተጋብር በተለየ መልኩ, የ Wii Fit ስርዓቱ ከጠቅላላው መመሪያ ውጭ ምንም ነገር መስጠት አይችልም. ስለዚህ, ወገባዎን እንዲስጡ, የአከርካሪዎን ክፋይ ለማራዘም ወይም የአካል ጉዳትዎትን ሊያሰናክል ወይም ጉዳት ሊያስከትል የሚችል ማናቸውንም ሚዛን ማረም አይኖርብዎትም.
በትምህርታዊ እይታ, Wii Fit ጥንካሬ እና ድክመቶች አሉት. በጣም የሚያስደንቀው ግን ጠንካራ አቋም ያላቸው አስተሳሰቦች ናቸው . ልክ እንደ ዛፉና የንጉስ ዳንሰኛ እንደመሆንዎ መጠን የኃይል መሰብሰቢያ ቦታዎ በምስሉ የተደገፈ እንዲሆን ማድረግ ጠቃሚ ነው. የባለቤትነት መብትን ማሻሻል ለማገዝ ሊያግዝ ይችላል ይህም ትልቅ መጠን ነው.
ሆኖም ግን, ከመዛመድ አኳያ ባሻገር, የ ዮጋ ሞጁል የተቀላቀለ ቦርሳ ነው. በጣም ከሚታወቁ ጥቂት ድክመቶች ውስጥ
- ተዋጊ II ስህተት ሙሉ በሙሉ ነው. ምናባዊ አስተማሪው ቢናገርዎትም, የፊትዎ እግሮች ጉልበቶቻችሁም በቁርጭምጭጭዎ ፊት ሊቀርቡ አይገባም.
- ዳራዎቹ ቀጥታ በትከሻዎ ላይ በሚቆራኙበት የትከሻው አቆማመጥ ላይም ጭምር ነበር.
- በእጆቼ ክብደት እንዲጨምር በተደጋጋሚ በተደጋጋሚ እንድነግረው በተደረገልኝ ውጫዊ ውሻ ላይ እቃወምለሁ. በመጨረሻ የተመከረው ግፊት ስፈጽም, በጣም በጣም ሩቅ ወደ ሆቴል እየተጓዝኩ ነበር.
- የሒሳብ ሰሌዳ ከሁለት ኢንች ከፍ ያለ ስለሆነ, አንድ ምሰሶው በመሬት ላይ ሲሆን ሌላኛው ደግሞ በቦርዱ ላይ በሚገኝባቸው ሁለት አተገባበሮች ውስጥ ጣል አለ.
ሌላው መፍትሔ ደግሞ Wii እንደ ተከታታይ ጨዋታ ነው የተነደፈው. በዮጋ ክፍል ውስጥ, የሚጀምሩት ጥቂት መግቢያዎችን ብቻ ነው, እና ተጨማሪ ጊዜ ለማግኘት ከፈለጉ የበለጠ ማግኘት ይችላሉ.
የተወሰኑ ልምዶች ካላችሁ እና የበለጠ የተሟላ እና የተጠናከረ ልምምድ ከፈለጉ ይህ ከባድ ህመም ነው.
የመጨረሻው ፍርድ
ስለዚህ ጥያቄው ይህ ነው ወደ ዮጋ ክፍል ለመሄድ የማይችሉበት ጊዜ ላይ የ Wii Fit ለዚያ ጊዜ ዋጋ ያለው ዋጋ ያለው ነው? ለአብዛኛው ክፍል, አዎን. በመጨረሻም, የማንኛውንም ነገር ነጥብ ትኩረት ለማግኘት ማስተዋወቅ እና Wii ይህንን በተለይም ሚዛንና ማስተባበርን ሊያቀርብ ይችላል.
ለጀማሪ ወይም እንደ ብቸኛ ትግበራ ለመጠቀም ትክክለኛ መሣሪያ ነው? ምናልባት ላይሆን ይችላል. እንደ መካከለኛ ሆኖ, Wii Fit የእሱ ገደብ ስለያዘ አስፈላጊውን የአቀማመጥ ጉዳዮች በተገቢው መንገድ መፍትሄ መስጠት አልቻለም. መጥፎ ልማዶችን የሚፈጥሩ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ድክመቶች ናቸው, ብዙዎቹ ለመቁረጥ ከባድ ናቸው.
በዚህ ሁኔታ ላይ እያለ Wii ቪዲዮን ከመመልከት ወይም አንድ መጽሐፍ ከማንበብ ይልቅ የበለጠ አሰልቺ ነው. መስተጋብራዊ ባህሪያቱ እርስዎን ይመርምሩታል እንዲሁም ተመሳሳይ የሆኑ አሮጌ መርሃ ግብሮች አሰልቺ ከሆኑ ወደ ሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮች እንዲሄዱ ይፈቅዱልዎታል. ይህ ስርዓትም የበለጠ ለግል የተበጀ አካሄድ ከዮጋ ጋር ጥንካሬ ስልጠና እንዲያደርጉ ይረዳዎታል.
በመጨረሻም የ Wii Fit ስርዓት ልዩ የሆነ የጨዋታ ስሜት ነው. አንድ ጊዜ ትክክለኛውን ለማድረግ ለእያንዳንዱ ዝቅተኛ ነጥብ ካልተጨነቁ, በእርግጥ በእርግጠኝነት የእርስዎ ግምት ነው.