በጥሩ ጣዕም ውስጥ ሲያስገቡ ያሉትን ካርቦዎች መቁረጥ
የበዓቱ ግብዣ አልቋል, እና አሁን የተረፉት የቱርክ ጥቅልሎች ጋር ለማገናዘብ ጊዜው አሁን ነው. እንደ እድልዎ ዝቅተኛ የካቢብ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ከሆኑ የቱርክ መደብ ጥሩ ምግብ ነው.
ስለዚህ የተጋገቱትን እቃዎች ወደ ውስጣዊ, ጣፋጭ የቤተሰብ ምግቦች በሚመልሱበት ጊዜ እነዚህን ጥቅሞች እንዴት ማስቀጠል እንደሚቻል ነው. ከሰባነው ሂሳብ ጋር ብቻ ሳይሆን በሂደቱ ወይም በሬሳሪዬ ዶሮ ላይ ብቻ የሚሰሩ ሰባት ሃሳቦች እነሆ.
ቱርክ ኸሽ
ዝቅተኛ የካባ የበዓላት በዓላትን የተረፈ ምግብ ካከማቹ በጣም ፈጣን እና ጣፋጭ ሃሽ ለመስራት የሚያስፈልጉዎትን ሁሉም በጣም ብዙ ነገሮች ይኖሩዎታል. ነገር ግን በአብዛኛው የሃዝ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ የሚገኙትን ድንች ከመጠቀም ይልቅ ሦስት ብርጭቅ የበሰለ ጣዕም እስከ 16 አውንስ ኩብ ኪንጉል ይጨምሩ. በማንኛውም የተረፈ የአትክልት አትክልት ውስጥ ይንገላቱ እና ዝቅተኛ ካሳ የተከማቸ ውስጠኛ ድስቶች ጋር ሊኖራችሁ ይችላል, እና ከሁለት እስከ ሶስት ኩባያ አልባ ዝቅተኛ ካባ የተትረፈረፈ ምግብ ይኑር . 350 F ለ 35 ደቂቃዎች ወደ 40 ደቂቃዎች ይብሉ እና ለራስዎ ቆንጆ, ከድህረ ሰዓት በኋላ የሚደረግ ቅመም ይኖረዋል.
ቱርክ ወደ ሎንግ
ይህ ጤነኛ በባህላዊ የዶሮ ለኩራቱ አሰራር ላይ አረንጓዴ ፔፐር, ሽንኩርት, እንጉዳይ, እና የአልሞስ ወይም የአኩሪ አተር ወተትን ያካትታል. በአነስተኛ ካርቡ አሻሽል, ስፓጌቲ ስኳሽ, ወይም የፓሎፕለር ሩዝ ወይም የአበባ ጎመንን ለማጣፈጥ የቂጣውን ምግብ ማገልገል ይችላሉ. ለተጨማሪ ብርሃን ብልጭታ, አነስተኛ-ካባ ክራንቤሪ ቬጀቴሪያን ተጨምሯል.
ቱርክ ተርኪኒኒኒ
የቱርክ ቴራዚዝኒኒ የድሮ ትምህርት ቤት ሊሆን ይችላል, ነገር ግን የተረፈው የቱርክን ለመጠቀም ነፍስን በሚያረካ መልኩ ነው. ባህላዊ አልዎድሎችን ከመጠቀም ይልቅ, ይሄን ዝቅተኛ የካባ ስሪት በፓስታቲን ስኳር ወይም ሻራታኪ ጎድ ላይ ማድረግ ይችላሉ. ምንም እንኳን ትንሽ ውስጡን ማቅለሚያው ማቅለጫውን ለመለወጥ ትንሽ ሽታ ያለው ብስባሽ ነው, እና የአልሞንድ ዕርከን የላይኛው እቃ ማብሰል ጥሩውን የጨርቅ ዱቄት ያቀርባል.
የቱርክ ወረራ
ከየትኛውም ጣፋጭ ምግቦች ጋር ለመጡ ፈጠራዎችዎን መጠቀም ይችላሉ. በአነስተኛ ካርቦ የተበላሸ ገንፎ በኩላጣ ይጀምሩ እና ለእውቀትን ምግቦች ምሳዎን የሚወዱትን ስጋ ወይም አትክልት ይጨምሩ. የእኛ ተወዳጅ የተሰራ የቱርክ, በቀጭን የቼድ አይብ (በ 0.4 ግራም ክብደት አንድ ኦውስ), ቅጠላማ ቅጠል, እና የተጠበሰ ቀይ ቀይ ጨው. ቀለል ያለ ቀለል ያለ ሱካች, ክሬም አይብስ (በአንድ ሰዉት 0.75 ግራም ክብደት), የሰላጣ ስኳር, እና ከተረፈ ስኳር-ክራንቤን ስኳር የተሰራ ሽፋን ነው .
የቱርክ ሾው
በሁለቱም ጣፋጭ እና ዝቅተኛ በካይቢሶች ውስጥ ባለው የቱርክ ሾርባ ፈጽሞ አይሳሳትም. ጥሩና አሮጌው የዶኪ ጄነሪ ሾርባ ወይ ቀለም ያለው እና ቀለል ያለ ካርቦን ቀለም ያለው የ Rainbow Soup ልዩ ነገር ለመሞከር ይችላሉ, በዊንጥ, ዱባ, አረንጓ ቬውስ እና ግመል ውስጥ የተከተቡ. አንድ የሚያምር ነገር ለማግኘት ቢሞክሩ ነገር ግን የተለመዱ የእንቁላል ኖድሎችን ማስወገድ ከፈለጉ በፍጥነት በድንከቴዎች ለተሰራጩ የሴፎናው ፎስኖዎች ይመልከቱ.
ቱርክ ፖት
እያንዳንዱ ሰው አንድ ሾት ይወዳል, ነገርግን ለማን ጊዜ የሚሆን ጊዜ አለው? አንድ ፈጣን መፍትሄ የበጋውን ድግስ እና አትክልቶችን ከበዓል በዓልዎ ላይ ወስዶ ትንሽ ብርጭቆ ቁጥቋጦዎች ውስጥ መተው እና የተረፈውን ዝቅተኛ ካብ (በሰብል ወተት ወይም የአኩሪ አተር ወተት) ለማስነሳት ነው.
እናም ከፓላር ይልቅ በትንሽ-ካብ ብስኩስ የተሠራ ዱባ ይጀምሩት , ፈካሹ ቡናማ ቀለም እስኪያዙ ድረስ በ 375 ፍርፍ ጊዜ ውስጥ ለ 30 እስከ 35 ደቂቃዎች ብቅ ይጫኑ. ከጀርባው ለመጀመር ከ 30 ደቂቃ ያነሰ ጊዜ የሚወስድ እኩል የሆነ ቀላል የሳጥን ንጥረ ነገር አለ.
ቱርክ ቱ ፓል
ይህ በጣም ቀላል እና ቀለል ያለ የደቡብ ጫካ ውስጥ ሁሉም የቤተሰብ አባላት ፍቅር ይኖራቸዋል. ከመጠን በላይ ስጋን ከመጠቀም ይልቅ ጥቂቱን ጨለማ ስጋን ይቁሉት እና ወደ የምግብ ማቀነባበሪያው (ኮርፖሬሽኑ) በጥቂቱ እስኪቆረጥ ድረስ (በፍላጎት) አይለፉ. ከዚያም ጥቂት ቀይ እና አረንጓዴ ጣዕም, የታሸጉ ቲማቲሞች, እና ጥቂት ቅመም ያላቸውን ምግቦች ለመመገብ ብቻ ሳይሆን ጣዕም የተሞላበት የምግብ አዘገጃጀትን ለመሥራት.
አንድ ለየት ያለ የቤተሰብ ተወዳጅ ሸካራ, ዝቅተኛ-ወፍራም ወፍራም የአሻንጉሊት ጫማ.